Cколько никотин держится в крови – попробуем разобраться

Курение – это очень вредное занятие, и все об этом прекрасно знают. И особо вредным оно является по причине того, что его эффект не проходит бесследно. Он оказывает долгосрочное воздействие на организм – и, если человек не собирается бросить свою дурную привычку, то тогда эффект и вовсе может стать постоянным.

В табачном дыме содержится огромное количество различных вредных веществ – порядка четырёх тысяч. И наиболее вредным из них является никотин – один из опаснейших растительных ядов, что в принципе существуют в природе. Урон от него может наноситься колоссальный. Но хуже всего то, что это вещество просто так не исчезает после курения. Это было бы слишком просто. Оно держится в крови ещё какое-то время. Но какое? Давайте попробуем выяснить, чтобы лучше понять весь тот вред, который наносится человеческому организму при курении (в том числе и пассивном). Итак, сколько никотин держится в крови?

Как ведёт себя никотин в организме?

Никотин, когда он попадает в организм, очень хорошо и быстро всасывается слизистыми:

• желудка;
• лёгких;
• пищевода;
• рта.

В первую очередь, конечно же, он всасывается в лёгкие – хотя бы по причине большой площади последних. Цифры того объёма никотина, который в принципе всасывается, достаточно пугающие – если вы вдыхаете дым, то всосаться может около 90% от всего никотина, что содержится в сигарете. Если же вы не вдыхаете дым, то это количество снижается до 10% или более – но всё равно, при частом курении это наносит очень сильный вред.

Как долго никотин находится в организме?

Никотин проходит период полураспада приблизительно через пару часов после попадания в кровь. Лёгкие, печень и почки перерабатывают наибольшую его часть. Какая-то его доля в переработанном виде выводится из организма примерно через десять-пятнадцать часов. Окончательно он может быть выведен лишь через сорок восемь часов после момента курения последней сигареты.

У кормящих матерей ситуация ещё хуже – ведь никотин имеет свойство накапливаться в грудном молоке, нанося вред ребёнку. И порой этот вред может быть очень немалым.

Как побыстрее вывести?

Если вы хотите, чтобы никотин в вашей крови не накапливался, а вышел из организма как можно скорее, необходимо помочь ему выйти. Чтобы вывести его, как можно больше гуляйте, пейте как можно больше молочных продуктов, свежевыжатых соков, да и просто воды. И тогда ваш организм будет очищаться куда быстрее – и вреда ему будет наноситься гораздо меньше. Неплохо помогают ингаляции эфирными маслами – и не только. Хотя лучше всего, конечно, просто не курить в принципе, чем «замусорить» организм, а потом пытаться вывести токсины из него.

Заключение

Никотин – это вещество, которое наносит организму исключительный вред. Есть огромное количество причин не начинать курить – одна убедительнее другой. И вдобавок ко всему, никотин не выводится из крови мгновенно, как мы убедились, что лишь усиливает вред, который и без того отнюдь немаленький.

Но хуже всего то, что никотин в вашей крови – далеко не наиболее долго выводящийся компонент табачного дыма. Различные смолы и прочие токсичные вещества могут накапливаться в нём на долгие месяцы – и повторное курение будет лишь не давать им выйти. Потому при курении вы губите свой организм – а вывести всё потом не так уж и просто. Так что воздержитесь от этой пагубной привычки, если вам дорого своё здоровье. Нет ничего хорошего, когда в вашем организме накапливаются различные негативные вещества. Здоровый образ жизни куда предпочтительнее при любых обстоятельствах.