Как очистить легкие от никотина?

Вред от курения известен всем – но что делать, если вы уже начали курить и от последствий никуда не деться? Как очистить легкие от никотинаНеобходимо тогда не только лишь бросить курить, но ещё и попробовать очистить лёгкие от никотина, вывести из них все токсичные вещества, вернув им былую чистоту – или хотя бы приближенную к ней. Конечно, профилактика всегда лучше лечения, лучше и вовсе не начинать курить, но если вы всё-таки сделали это, то постараемся разобраться, каким образом можно максимально привести всё в порядок, чтобы начать новую жизнь – без курения и со здоровыми лёгкими.

Очищение ингаляциями

Хороший метод, который поможет усилить процесс очищения – это ингаляции. Обычно эффективными считаются травяные сборы, которые состоят преимущественно из хвои. Также туда добавляют хвою, ромашку, липу, кедр, мяту и аналогичные растительные ингредиенты. Вы можете применять специализированный ингалятор, а можете просто заварить сбор в кастрюле и накрыть голову полотенцем, пока находитесь над ней.

Очищение едой

Один из методов очистки легких от никотина, по совместительству является одним из наиболее приятных. Как можно Как очистить легкие от никотинабольше стоит употреблять в пищу ярких цветных фруктов и овощей, которые хороши тем, что в них находятся многочисленные антиоксиданты, которые позволят улучшить исцеление и усилить иммунную систему. Особенно эффективными будут яблоки, так как в них содержится большое количество магния и аскорбиновой кислоты, а также ананасы – в их содержится бромелин, а он и помогает вывести негативные вещества из организма, и оказывает успокаивающее воздействие на всю нервную систему. К подобным фруктам и овощам, для лучшего эффекта, требуется добавлять витамины и минералы.

Также отлично оказывает позитивное воздействие на лёгкие чеснок, благодаря наличию аллицина, который эффективно растворяет токсическую слизь, что собирается на лёгких. Ещё один хороший вариант, как вывести токсины – натощак каждый день употреблять маленький кусочек сливочного масла (разумеется, запивая) – оно также поможет вывести вредные вещества.

Также не стоит забывать про напитки. Рекомендуется пить от двух литров воды в день – тогда избавление от токсинов будет проходить максимально быстро. Также очень хорош зелёный чай, который, благодаря содержащемуся в нём катехину, позволяет не только очистить лёгкие от токсинов, но также и предотвратить развитие онкологии.

Очищение прочими методами

Из прочих эффективных методов можно отметить прогулки – особенно на чистом воздухе, например, в хвойном лесу. Пробежки также хороши, так как нагружают лёгкие и заставляют их работать более эффективно. Другой вариант – плавание или аэробика, а также специализированные дыхательные упражнения. Походы в баню также эффективны – хотя сауна, важно заметить, будет уже далеко не столь эффективна. Если вы будете посещать баню хотя бы раз в неделю, то очистка лёгких от воздействия усилится в разы.

Как понять, что очищение успешно?

Если у бывшего курильщика начался кашель, который сопровождается выделением мокроты, то это хороший признак, который говорит о том, что токсичные вещества из организма выводятся, а восстановление постепенно началось. Это значит, что сильнее стал происходить синтез иммуноглобулинов, выделение слизи бокаловидными клетками и так далее. Но не стоит радоваться очищению – важно помнить, что, если вы вновь начнёте курить, то все ваши результаты пойдут насмарку. Так что контролируйте себя. И продолжайте предпринимать меры по очистке своих лёгких, пока вы не будете чувствовать себя по-настоящему хорошо.

Оценить статью:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Просмотров:

5690

К данной статье еще нет отзывов. Оставьте отзыв первым.

Оставить отзыв