Плюсы отказа от курения и перехода к здоровому образу жизни

Курение – не просто какое-то минорное увлечение, которому подвержены отдельно взятые люди. Это настоящая проблема внушительных масштабов, которую нельзя игнорировать. Если верить статистике (а нет причин ей не верить), то каждый третий человек во взрослом возрасте хотя бы иногда курит. А это очень большие цифры. И если это кажется, что это мелочи, что это просто очередная вредная привычка, то вы в значительной степени заблуждаетесь, ведь мало что является столь же губительным, как курение.

Но, к сожалению, многие люди не понимают, что же в этой привычке такого ж плохого в этом. Они думают, что раз курят обычные сигареты, да ещё не так часто, как могли бы, то их здоровью не наносится такой уж значительный, весомый вред. Но они ошибаются, причём достаточно сильно. Дело, конечно, в первую очередь в недостаточной информированности населения, которая и ведёт к тому, что люди продолжают предаваться своим пагубным привычкам. Так что рассмотрим курение вот с какой стороны – каковы плюсы отказа от курения? Что вам даст, если вы бросите курить? Какая будет польза, если перестать курить?

Лёгкие

Начнём с наиболее значимого и заметного улучшения, которое касается ваших лёгких. Дело в том, что в табачном дыме содержится огромное количество различных негативных вещей. По разным оценкам там находится до трёх или четырёх тысяч различных опасных компонентов, включая очень тяжёлые смолы. Они оседают в лёгких человека, приводя к тому, что ему попросту становится намного труднее дышать. Он начинает кашлять, кашлять постоянно. Если сначала это лёгкий кашель с мокротой, который просто предназначен для того чтобы почистить лёгкие, то потом это становится болезненный кашель, что причиняет боль и дискомфорт. Повышается вероятность развития различного рода заболеваний вроде бронхита – так что преимущества отказа от курения очевидны.

Если человек бросает курить, то его лёгкие задействуют своё уникальное свойство – способность к постепенному очищению. Все указанные выше симптомы пропадают, становится намного легче, дышать теперь не так сложно – а потому человек попросту лучше себя чувствует. Если же с прекращением курения всё будет не так хорошо как хотелось бы, то можно попросту упустить момент и дойти до точки, из которой уже не будет хоть сколь-либо действенного возврата. Так что от отказа от идеи курить одна только польза.

Онкология

Очередной плюс, причём очень яркий, который следует из отказа от курения – это понижение риска возникновения онкологических заболеваний. Дело в том, что курение привносит в организм не просто большое количество различных канцерогенов – оно по-настоящему внушительно. Риск возникновения рака высок как никогда. Особенно это относится к раку лёгких или раку гортани. Если это произойдёт и не будет захвачено вовремя, то прогноз для курильщика может быть крайне негативным. Потому, отказываясь от поглощения табачного дыма, человек может обезопасить себя от данного риска, переставая подставлять свою жизнь под угрозу. В жизни и так слишком много факторов, которые вызывают заболевания, чтобы добровольно добавлять к ним ещё один – начинать курить. Так что преимущества отказа от курения налицо – одна польза и только.

Имидж

Курение также воздействует на имидж, на визуальный облик человека – и все негативные аспекты его воздействия можно убрать, если отказаться от сигарет окончательно. Что это за проблемы? Каковы минусы курения в данном отношении? Например, у него ухудшается дыхание – изо рта начинает пахнуть. Зубы постепенно начинают приобретать более тёмный оттенок. Кожа становится менее упругой, повышается вероятность появления преждевременных морщин. И это только лишь часть визуальных эффектов, которые могут проявиться. Так что если вы следите за собой, то однозначно не курите.

Общее состояние

И вообще, когда человек бросает курить, его состояние в целом значительно улучшается. От этого одни плюсы. У него уже нет такой нагрузки на сердце и сосуды, он начинает меньше уставать. У него становится значительно меньше перепадов настроения. Наконец, ему просто легко и комфортно, потому что уже нет давящей на него привычки, которая так сильно ему мешает. Да и на сигаретах каждый месяц он будет экономить внушительное количество денег, тоже польза – а ведь на них можно купить что-то более ценное. Вот и преимущества отказа от курения.

Заключение

Как мы видим, плюсов в том, чтобы раз и навсегда бросить курить, действительно много. Более того, нет никаких преимуществ в том, чтобы продолжать увлекаться данной привычкой, дурной и неприятной. Почему бы тогда не бросить? К сожалению, люди не то чтобы склонны вот так просто отказываться от своих дурных пристрастий. И хотя все рациональные аргументы говорят в пользу этого, почему-то людям намного проще разрушать своё здоровье. Логики в этом не так много, но это никогда не останавливало людей. Но это пора изменить.

Когда вы знаете, как плохо подвергать свой организм подобному вреду, вам куда проще отказаться от курения. И более того, вам стоит постараться помочь тем вашим родным, близким и знакомым, которые пока что никак не могут отделаться от этой дурной привычки. Поддержите их эмоционально, проинформируйте их о тех достоинствах, которые поджидают их после отказа от курения – и, кто знает, может быть они всё-таки решатся вступить на куда как более приятный путь здорового образа жизни. Ведь что в принципе может быть хорошего в том, чтобы добровольно портить своё здоровье? Куда приятнее жить на полную катушку и получать от этого наслаждение, имея лишь плюсы. И, надеемся, что именно этим вы и намереваетесь заниматься, а не курить.